Registro de estado de ánimo A5

Este cuaderno ofrece un sistema completo para monitorizar tu bienestar. Incluye una rueda circular para evaluar 31 días, una tabla anual para tener una visión de todo el año y plantillas detalladas para el análisis diario.

Las páginas diarias te permiten registrar tu estado de ánimo tanto por la mañana como por la tarde. Cuentan con un panel de sentimientos específicos, un medidor de estrés del 1 al 5 y un indicador visual de tu nivel de energía.

El formato diario va más allá de las emociones e incorpora una lista para comprobar si has tenido suficiente descanso, agua, fruta, ejercicio físico o interacción social. También incluye espacios para anotar aquello por lo que te sientes agradecida y los tres momentos más destacados de tu jornada.

Tanto la rueda de 31 días como el registro anual funcionan mediante una leyenda de colores. Podrás colorear una casilla cada día para crear un mapa visual e intuitivo de cómo evolucionan tus emociones a lo largo del tiempo.

Cuaderno tamaño A5 de 50 hojas elaborado a mano con papel premium de 100g, ideal para evitar que la tinta traspase. Su diseño sin fechas te permite empezar a usarlo en cualquier momento sin dejar páginas en blanco.